Haut-Potentiel et Sophrologie

Qu'est-ce que le haut-potentiel ?

Comment la Sophrologie peut-elle aider ?

On les appelle "Haut Potentiel", "Zèbres", "Surdoué", "Hyper-pensant"... tant de noms pour parler d'un mode de fonctionnement :

  • La pensée en arborescence, quésaco ?

C'est une idée qui en emmène une autre... et .. "ha tient ? J'ai oublié d'où je partais."

Ou encore "quand je veux dire quelque chose j'ai 4 mots qui arrivent en même temps".

Ca, c'est la pensée en arborescence.

Dans ce mode de fonctionnement la question du choix est souvent difficile.. il y a tellement de possibilités ! Comment savoir laquelle est une certitude ?

  • Le haut potentiel c'est, en plus de la pensée en arborescence, une forte réceptivité aux stimulis. On parle "d'hyerstimuli". Autrement dit certains sens sont exacerbés :

"J'ai du mal à me concentrer, j'entends toutes les conversations d'à côté" ; "Les lumières fortes me dérangent" ; "je ne supporte pas le grincement du tapis sous mes pieds"...

  • C'est aussi de "l'hypersensibilité" :

" Je ressens les gens", "Je pleure dès que je trouve quelque chose de beau"...

Oui, il y a une sorte de perméabilité au monde. Et chaque émotion vécue est ressentie de manière exacerbée.

C'est peut--être pour ça qu'ils entendent souvent "tu te prends trop la tête" ou "tu es trop sensible".

Être un "hyper", c'est tout vivre en "trop".

C'est peut-être aussi pour ça qu'on en retrouve dans des situations de Burn-out et/ou touché par les troubles alimentaires (tca).

 

Le terme "haut potentiel" est posé par une psychologue ou neuropsychologue après la passation d'un test de Q.I (quotient intellectuel).

 

De mon côté, j'interviens avant ou après, pour vous aider progressivement à :

  • Calmer le mental qui pense trop ;

  • Apprendre à écouter les messages de son corps ;

  • Accueillir et vivre vos émotions ;

  • Développer une relation bienveillante à soi.

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