Haut-Potentiel et Sophrologie

Qu'est-ce que le haut-potentiel ?

Comment la Sophrologie peut-elle aider ?

A l'origine, il y a le stress : une réaction d'adaptation de l'organisme pour maintenir l'équilibre de l'état intérieur.

Lorsqu'un stress devient trop intense, trop longtemps, on entre dans une phase dite de "résistance et d'endurance" ou autrement appelé "stress chronique".

 

Si cette phase perdure, il est possible d'arriver à épuisement.

On parle alors de :

 

  • Burn-out : état d'épuisement physique, psychique et émotionnel, dû à une surcharge de tâches à accomplir.

  • Bore-out : état d'épuisement physique, psychique et émotionnel provoqué par l'ennui. Le volume des activités quotidiennes est alors inférieur à deux heures.

 

L'épuisement est diagnostiqué par un médecin qui a identifié des critères liés à la psychologie et la présence éventuelle de conséquences physiologiques.

Quelles que soient vos somatisations, la sophrologie aide progressivement à :

  • Se libérer des tensions physiques et mentales ;

  • Se percevoir dans sa globalité ;

  • Accueillir et vivre vos émotions ;

  • Développer une relation bienveillante à soi.

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Laure Tauzin
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